| Холотропное дыхание основано на гипервентиляции легких кислородом. Методика холотропного дыхания объединяет различные методы работы с дыханием, позволяющие осозновать подавленный опыт и интегрировать его. Это методика психокоррекционной направленности. Человек в ходе своей жизни сталкивается со многими проблемами и травмирующими ситуациями, на некоторые из них, в силу различных причин, он не может отреагировать, он их подавляет и они, неотреагированные переходят в бессознательное, т.е. человек как бы забывает о них, но они остаются, продолжая подспудно психологически влиять на него. Этот, перешедший в бессознательное, травмирующий опыт называют по-разному: подавленный материал, блок, напряжение, комплекс. Этот травмирующий опыт является целостной многокомпонентной системой, включающей в себя ряд элементов; базовым из которых является актуальное психофизическое состояние, интенсивность нейрогуморальных процессов. C вышерассмотренным элементом имеют жесткую связь следующие 2 компонента - рисунок мышечного напряжения и паттерн дыхания. Любое эмоциональное состояние, будь то страх или гнев, содержит в себе мышечный, мускульный компонент и если эта эмоция подавляется,то это сопровождается определенным рисунком мышечного напряжения.Этот компонент подавления, в конце концов, приводит к возникновению так называемых мышечных блоков или мышечной брони. Дыхание органично вплетено во все другие компоненты, оно является как бы мостом между базовыми элементами физического и духовного начал человека. Любое состояние человека имеет определенный рисунок дыхания: направление, глубину, быстроту, плавность, соотношение между выдохом и вдохом, вдохом и выдохом, характеристики перехода от вдоха к выдоху и наоборот, темп, ритм, объем, разрывы, перехваты и т.д. Каждое состояние психики это также и состояние дыхания. Каждое состояние дыхания это определенное состояние психики. Надо отметить, что подавляемый материал также всегда эмоционально насыщен, связан с образной сферой, мотивационно-потребностной структурой личности, с мыслями (ментальный компонент) сопровождающими ситуацию подавления. Методика холотропного дыхания объединяет различные методы работы с дыханием, позволяющие осозновать подавленный опыт и интегрировать его. Это методика психокоррекционной направленности. Она требует специально обученных инструкторов с психологическим или медицинским образованием. Это психокоррекционное направление возникло в начале 70-х годов в США. В России получило развитие в начале 90-х годов. Методика проверена большим опытом и безопасна. Инструктор не может причинить вреда, т.к. его действия направлены только на поддержку обучаемого. Предполагаемые результаты: 1. Улучшение здоровья и повышение жизненного тонуса. 2. Повышение умственных способностей и сообразительности. 3. Улучшение межличностных отношений. 4. Обретение нового психического опыта во время занятий. 5. Расширение эмоциональной сферы восприятия, пробуждение и усиление способности к радостным переживаниям. 6. Улучшение способности к расслаблению, эмоциональной устойчивости, эффективному решению проблем и принятию решений в стрессовых ситуациях. Холотропное дыхание основано на гипер вентиляции легких кислородом. В силу того, что некоторые деятели выхватывая какую-то часть из общего опыта очень любят на основе этой части создавать целое учение – выделилось целое направление Холотропное дыхание. Сушествут еще и Рибефинг который от ХД мало чем отличается. Холотропное дыхание как техника состоит из четырех основных частей: Дыхание как таковое, направляющая ( катализирующая ) музыка, работа с телом, методики интеграции полученного опыта. Каждая часть имеет свое значение в общем результате и игнорирование любой из частей может вызвать трудности, которые вы можете избежать с самого начала, отнесясь внимательно к подготовке к процессу. Следует обратить ОСОБОЕ ВHИМАHИЕ на то, чтобы с вами при проведении сеанса ХД находился ситер, человек, который в состоянии помочь вам в вашем путешествии.
| 
